L’Università di Roma la Sapienza ha pubblicato uno studio sulla alimentazione producendo una interessantissima Guida per uno stile di vita salutare.
Per tutti e soprattutto per coloro che conducono una vita sedentaria, magari passando ore al computer di fare una camminare a buon ritmo per 30 minuti, inoltre alcuni accorgimenti quali limitare l’uso dell’automobile magari parcheggiatela lontano dall’ufficio, fare le scale a piedi invece di usare l’ascensore o le scale mobili, scendere dall’autobus una o due fermate prima della destinazione in modo da fare due passi.
La guida è disponibile al link piramideitaliana.it
